Cantareata, care a fost fotografiata de paparazzi intr-o rochie nude mulata, ce ii pune perfect silueta supla in valoare, l-a contactat pe antrenorul surorilor Kardashian pentru a scapa de kilogramele in plus. In timpul sarcinii, Ciara s-a ingrasat 30 de kilograme, iar antrenorul Gunnar Peterson i-a facut un program personalizat prin care sa slabeasca.
Posted by -Team Ciara- on Monday, 10 August 2015
"Imediat ce medicul ginecolog mi-a a spus ca pot face sport, eram pe banda de alergat zi de zi. Cu antrenorul fetelor Kardashian Ciara petrece cate o ora pe zi, timp in care face excercitii extrem de solicitante.
Posted by -Team Ciara- on Monday, 10 August 2015
Vedeta face zilnic cate un circuit pliometric cardio cu elemente de box. Ii place la nebunie acest program pentru ca "este un antrenament 3 in 1: lucreaza muschii, inima si mintea". "Dupa ce fac cateva circuite, ma simt ca si cum as fi cucerit lumea", soune Ciara.
Posted by -Team Ciara- on Monday, 10 August 2015
Pe langa ora petrecuta alaturi de Peterson, Ciara mai face inca doua circuite pe cont propriu, seara. Desigur, tine si o dieta echilibrata si bea foarte multa apa.
