Secretul din spatele siluetei de invidiat a lui Beyonce. Ce a dezvaluit cantareata despre regimul sau alimentar


Dupa o saptamana in care a postat numeroase fotografii din vacanta pe care a petrecut-o in Italia, Beyonce s-a intors in America, unde a participat la o emisiune TV.


Vedeta a vorbit despre dieta pe care a adoptat-o, dezvaluind ca inca evita sa manance carne. "In mod natural nu sunt cea mai slaba femeie din lume. Am forme generoase, sunt mandra de ele. Sa gasesc un regim alimentar care sa-mi mentina greutatea la un anumit nivel a fost destul de dificil", a explicat cantareata.

Beyonce a uimit pe toata lumea cu silueta sa supla de la Met Gala 2015. Vedeta, renumita pentru formele sale voluptoase, a slabit dramatic in numai 22 de zile cu o dieta raw vegan.

Responsabil pentu noua silueta supla a lui Beyonce este nutritionistul Marco Borge, cel care a inventat o dieta raw vegana de 22 de zile. Regimul alimentar tinut de Beyonce interzice carnea, lactatele, ouale, alcoolul si mancarea procesata.

Cele 5 principii de baza ale dietei de 22 de zile a lui Marco Borge sunt:

1. Alege plantele in locul mancarurilor procesate

2. Mananca trei mese echilibrate pe zi

3. Organizeaza-ti meniul astfel incat sa ai 80 la suta carbohidrati, 10 la suta grasime si 10 la suta proteine

4. Fa sport 30 de minute pe zi

5. Bea multa apa

 

A photo posted by Beyoncé (@beyonce) on

Beyonce a dezvaluit ca la micul dejun mananca cel mai adesea omleta din albusuri de ou, un smoothie vegetal sau cereale integrale cu lapte degresat. "La cina mananc multe legume si peste, iar in timpul zilei incerc sa beau multa apa. Duminica e ziua in care mananc o masa dupa bunul plac - de obicei pizza", a spus vedeta.

related posts

Modifică setările cookies