Cum sa eviti certurile cu iubitul de Sarbatori. Sfaturile psihologului


Din nefericire in perioada sarbatorilor numarul celor care solicita sedinte de psihoterapie este foarte mare. Sunt cateva categorii care sufera enorm in aceasta perioada cum ar fi: cei singuri - persoane in varsta, tineri fara parteneri de cuplu sau cei care au probleme in cuplu indiferent ca vorbim de o familie in adevaratul sens al cuvantului ori de un cuplu constituit de curand. 


Iata care sunt sfaturile psihoterapeutului Constantin Cornea de la Clinica Psievolution:

Daca alegem sa vorbim despre categoria reprezentata de persoanele care se cearta cu iubitul/iubita de sarbatori, atunci punctul de vedere al psihologului se bazeaza pe resursele persoanei care apeleaza la psihoterapie, cum ar fi:

1. Tipul de caracter sau personalitate al persoanei respective precum si eventulele traume sau tulburari comportamentale pe care le poate dezvolta ulterior cum ar fi: depresie, anxietate, atac de panica, tulburari alimentare: bulimie, anorexie, mancat obsesiv-compulsiv;

2. Cat de singuri sunt de fapt: daca au prieteni alaturi de care sa isi petreaca sarbatorile. Sau care pot interveni pozitiv in relatia de cuplu, pentru a consilia cearta respectiva si pentru a ajuta cuplul sa mearga mai departe;

3. Daca au o relatie buna cu familia de origine: mama, tata, frati, surori...;

4. Daca au un hobby cultural sau social pe care sa il practice impreuna cu prietenii;

5. Cariera: daca iti place ceea ce faci;

6. Daca practica un sport sau o activitate fizica.

Toate elementele de mai sus pot constitui resurse care pot ajuta o persoana aflata in situatia de a se certa cu persoana iubita de sarbatori. O poate ajuta sa inteleaga unde si cum a gresit, pentru a reusi sa se impace. Sau o poate ajuta sa treaca cu mai multa usurinta peste despartire. De asemenea o poate motiva sa-si construiasca o noua relatie cat mai curand, fara traumele caracteristice unei persoane care a trecut printr-o drama.

Care sunt comportamentele care trebuie evitate:

1. Discutiile interminabile cu prietenii despre ce si cum s-a intamplat. Ii poate face pe acestia sa se fereasca de persoana respectiva pentru ca ii oboseste sau pentru ca nu vor sa fie „bagati la mijloc”;

2. Sa intre intr-o noua relatia doar pentru a demonstra ca nu sufera. O poate face sa isi complice viata inutil;

3. Plans, medicamente, alcool, program exagerat de club. Toate acestea pot duce la deviatii comportamentale care pot deveni comportamente obisnuite...

Recomandare: este bine sa se apeleze la un psihoterapeut experimentat care poate ajuta persoana respectiva sa inteleaga daca a gresit si eventual in ce mod. De asemenea prin psihoterapie se minimalizeze traumele si sa descopere sau redescopere anumite resurse personale. Acestea tocmai datorita traumei, lipsei de inteligenta emotionala, lipsei de experienta sau lipsei de dezvoltare personala este foarte posibil sa nu fie constientizate.



related posts