Fa 30 de minute de sport! Oricum ar fi vremea, mergi pe jos pana acasa in ritm alert sau fa-ti abonament la un club pentru a face aerobic, a juca tenis sau orice altceva iti pune sangele in miscare si iti place tie. Chiar si acasa poti incerca pe o saltea putin pilates sau yoga. Nu degeaba auzim la televizor ca este recomandat sa facem o jumatate de ora de miscare pe zi: asta ne poate prelungi viata cu 3 ani si scade riscul de a face diabet cu 40%, spun medicii. In plus, sportul te face sa arati bine si sa... gandesti mai bine.
Citeste mai multe pe noifetele.ro!