Dar ce înseamnă să fii cu adevărat fericit? Conform site-ului http://www.actionforhappiness.org, există zece recomandări spre o viață mai fericită. Le trecem în revistă și vă lăsăm pe voi să decideți ce e fericirea și cum se măsoară ea.
1. Fii generos
Recomandarea este să nu oferi doar obiecte materiale celor dragi, ci și timp și mai multă atenție. Să dăruiești celor apropiați te ajută și pe tine să devii mai fericit și mai sănătos. În acest fel, se construiește o legătură mult mai puternică între oameni. Nu totul se rezumă la bani. Poți oferi idei, timp sau energie. Așa că dacă vrei să te simți bine, fă bine!
2. Apropie-te de oameni
Oamenii care stabilesc relații sociale solide, de încredere sunt mai fericiți, trăiesc mai sănătos și mai mult. Relațiile apropiate cu familia și prietenii duc la iubire, atenție, suport și cresc încrederea de sine.
3. Fă mai mult sport
Pe locul trei se află mișcarea, menținerea unui corp tonifiat şi sănătos, contând enorm pentru atingerea satisfacţiei de viaţă. Dacă faci mișcare mai, des corpul tău se va simți mult mai bine fiind în legătură directă cu psihicul tău. Te poate ajuta în evitarea depresiei. Așa că, nu te sfii să participi la un maraton sportiv sau să mergi la sală o dată pe săptămână. Deconectează-te de lumea virtuală și fă mai multă mișcare în aer liber. Ai grijă să dormi suficient.
4. Implică-te mai mult în ceea ce te înconjoară, dorinţa de a afla lucruri noi despre lumea înconjurătoare este o cale sigură spre informaţii plăcute, noi.
Învață câte puțin din toate. Implică-te în ceea ce te înconjoară. De la activitățile muncii zilnice, la felul în care alegi mâncarea din magazin, până la relațiile pe care le clădești. Toate acestea te vor ajuta să fii mai încrezător în viitorul tău și să fii mai conectat la ce se întâmplă în jurul tău.
5. Stabilește-ți țeluri relevante în viaţă
Dacă te vei forța să spargi barierele și să faci imposibilul posibil o să-ți provoci stres în plus. Stăruinţa, puterea de a trece peste neplăceri este un alt secret spre un trai fericit. Setează-ți obiective realiste și atunci când le vei duce la bun sfârșit vei fi fericit.
"Căutarea fericirii este unul dintre obiectivele fundamentale ale fiinţei umane", subliniază Adunarea ONU. Să fii fericit înseamnă să duci o viaţă emoţională împlinită şi să accepţi cine eşti cu adevărat.
Pentru voi ce înseamnă fericirea? Ce vă face să fiți fericiți?
Citește și 7 lucruri pe care trebuie sa le faci in fiecare zi daca vrei sa fii cu adevarat fericita
