10 alimente care te fac mai frumoasa si mai sanatoasa


Alimentatia este in mare masura raspunzatoare pentru felul in care aratam. Daca vrei sa te mentii cat mai mult timp tanara, frumoasa si sanatoasa, ai grija la ceea ce mananci. Iata cateva alimente care fac minuni pentru sanatatea si frumusetea ta.


Otetul de mere are un numar de proprietati terapeutice  si face pielea mai moale si mai supla. Contine enzime, care ajuta la indepartarea celulelor moarte ale pielii. Ajuta la arderea grasimilor si accelereaza digestia.

Morcovii te ajuta sa ai o piele frumoasa si tanara, prevenind imbatranirea prematura.

Branza ar trebui introdusa in dieta oricareia dintre noi, deoarece previne cresterea si raspandirea bacteriilor in cavitatea bucala si paritia cariilor. Este de preferat sa consumi branza elvetiana, cheddar sau Gouda.

Citrice – aceste fructe ajuta la formarea colagenului. Pielea, de fapt, este colagen in proportie de 70%. Cand o cantitate redusa de colagen sau de o calitate necorespunzatoare este produsa, pielea isi pierde elasticitatea si incepe sa se lase.  Varsta, si deci lipsa colagenului, reduce puterea de intindere a tendoanelor. Abilitatea de a te misca liber si confortabil este redusa din aceasta cauza.

Afinele pastreaza sanatoasa mucoasa tractului urinar.

Usturoiul combate ridurile si reface tesuturile.

Iaurtul degresat este bogat in calciu si te ajuta sa iti mentii dintii frumosi si sanatosi.

Cartofii dulci contin multa vitamina A,  aceasta din urma fiind cunoscuta pentru proprietatile sale anti-imbatranire.

Rosiile fac minuni pentru pielea noastra: sunt bogate in vitamina A, C si potasiu.

Germenii de grau te ajuta sa scapi de cosuri, daca ii adaugi in dieta ta zilnica. Doua-trei lingurite sunt suficiente in iaurt, salata, cereale sau branza cottage.

related posts