5 dulciuri care nu ingrasa. Ce sa mananci daca tii dieta, dar nu te poti abtine de la zahar


Nu te mai saturi de dulciuri, insa te preocupa lupta cu kilogramele in plus? Renunta la prajuturi si ciocolata in favoarea unor alimente la fel de delicioase, dar cu un continut redus de grasimi.

 


1. Fructele proaspete
Exista ceva mai dulce decat pepenele, banaele, capsunile sau perele? Nu prea... Probabil ca asta e si motivul pentru care bomboanele au arome de fructe. Asa ca, daca ti-e pofta de dulce, alege varianta simpla si sanatoasa.

2. Fructele confiate

Diversifica deserturile pe care le consumi cu fructe confiate. Le gasesti la orice supermarket si e simplu sa le porti in geanta, in orice moment. E indicat sa le cumperi dimineata, inainte sa mergi la munca sau la scoala si sa le consumi chiar si pe post de gustare, intre mese.

3. Batoanele de cereale

Varietatea este atat de mare, incat ai de unde alege! Simple, cu fructe sau cu miere, batoanele de cereale sunt perfecte pentru a-ti potoli pofta de dulce. Nu doar ca au un continut redus de grasimi, dar sunt si foarte bogate in fibre.

4. Iaurtul cu fructe

Verifca eticheta si alege iaurtul cu indulcitori. Cumpara mai multe atunci cand mergi la cumparaturi, pentru ca e bine sa le ai in casa atunci cand ti se face pofta de ceva bun.

5. Sucul de fructe inghetat

Iubesti inghetata, insa esti constienta ca ingrasa foarte mult? Fa-ti fresh-uri de lamaie, portocala sau struguri si pune-le la congelator. Vei avea intotdeauna un desert racoros si fara grasimi la indemana.

 

related posts