1. Stresul
Stresul si oboseala iti pot da metabolismul peste cap si il pot face sa lucreze ca un melc – cu alte cuvinte, mult mai putine calorii sunt arse. Totodata, stresul iti da si o pofta de mancare incredibila – acea mancare emotionala, la care ciocolata si prajelile sunt cele mai dese optiuni.
2. Lipsa somnului
Afecteaza profund toate sistemele din corpul tau si nu in ultimul rand silueta. Pentru ca esti obosita si ai nevoie de extra-energie, corpul tau iti cere tot felul de mancaruri nesanatoase.
3. Mesele iregulate
Mananci cand apuci, asta inseamna ca stai flamanda, iar atunci cand pui ceva in gura, corpul tau stocheaza pentru acele “zile negre” cu care l-ai obisnuit. Se creeaza astfel un adevarat cerc vicios din care scapi cu greu.
4. Caloriile ascunse
Mancarurile procesate, sau chiar si cele de la restaurant, pot contine o adevarata armata de calorii care se depoziteaza cu usurinta in zonele cele mai vizibile. Unele contin multa sare, care favorizeaza retentia de apa – sursa celulitei si a kilogramelor in plus.
5. Pastilele
Contraceptivele, medicamentele pentru astm sau alergiile de piele te pot ingrasa, daca sunt luate pe o perioada mai lunga de timp. Daca esti nevoita sa le iei, incearca sa compensezi cu mai mult sport.