A slabit aproape 40 de kilograme si pare mai tanara cu 10 ani. N-o sa-ti vina sa crezi cum arata aceasta tanara acum


Ellen Magnuson este o tanara americana care acum 3 ani era aproape obeza. Desi si-a petrecut adolescenta in umbra kilogramelor sale, tanara a trecut printr-o transformare uluitoare, adoptand un stil de viata sanatos.


"36 de kilograme! Boom! Au disparut! Ei bine, a durat ceva (dar asa si trebuie!), dar am reusit! Mi-am schimbat stilul de viata (si a durat ceva vreme pana am reusit) si mi-am gasit echilibrul. Viata nu insemna doar sa slabesti, asa ca nu va limitati si nu puneti presiune pe voi. Nu exista o solutie rapida, e nevoie de timp. Puteti reusi daca va doriti asta. Aveti incredere in mine! Fiecare mica schimbare conteaza! Ramaneti optimiste!", a scris tanara pe blogul ei, Ellen Keeps It Real.

Nici ea nu se mai recunoaste in poze. Christina Aguilera, mai slaba ca niciodata la ultima aparitie - FOTO

Adolescenta, care a implinit recent 18 ani, a trecut de la masura 46 la haine la masura 34 in 3 ani de zile, timp in care, spune ea, a invatat sa manance sanatos si sa faca miscare constant.

Intrebata ce fel de dieta tine in prezent, acum ca a ajuns la o silueta ideala pentru numeroase tinere, Ellen a raspuns:

"Nu numar caloriile, ma asigur doar ca mesele mele sunt echilibrate. Si daca mananc mancare procesata (fast food), ma asigur ca ma bucur de ea si ca ma opresc atunci cand sunt satula, nu atunci cand nu ma mai pot misca. Odata ce incepi sa mananci mancare sanatoasa, ca legume si fructe proaspete, proteine slabe si grasimi sanatoase ca avocado si ulei de masline, vei observa o diferenta in cum te simti. Si e una pozitiva! Incerc sa mananc corect 80% din timp. dar daca ti-e pofta de ceva, nu te abtine. Conteaza sa fii echilibrata."

Si la capitolul miscare fizica, Ellen este tot adepta cumpatarii. Adolescenta le-a povestit cititoarelor ei ca nu are un set de exercitii prestabilit, ci ca incearca sa fie activa ori de cate ori poate.

"Am ajuns sa fac miscare pentru ca imi place. Ma simt ciudat si lenesa cand n-o fac. Dar nu fac sport zilnic. Obisnuiam sa fac asta, dar apoi am realizat ca e putin inutil. Corpul tau e destept, se va adapta. Nu face ore intregi de cardio fara sa mananci nimic daca vrei sa vezi rezultate. Corpul tau se va adapta acestui stil de viata si n-o sa reusesti niciodata sa-ti mentii greutatea fara sa slavagesti in fiecare zi pentru tot restul vietii. Sfatul meu este sa experimentezi si sa gasesti ceva ce-ti place."

Ce parere ai despre transformarea tinerei si sfaturile ei in legatura cu un stil de viata sanatos?

related posts

Modifică setările cookies