Ce sa mananci pentru a scapa de acnee


Marea majoritate a femeilor (aproximativ 90%) nu observa modul in care dieta le afecteaza tenul. Noi iti spunem insa ca mai importante decat cremele antiacneice sunt alimentele pe care le consumi in fiecare zi, la fiecare masa.


Deci, ce sa mananci pentru o piele curata? Ei bine, avem mai jos 5 sugestii care vor preveni viitoarele izbucniri de cosuri si iti vor reduce acneea curenta.

Cum sa ai un ten curat, fara cearcane si cosuri

Fereste-te de lactate

In timp ce laptele si iaurturile organice, degresate, sunt mai bune decat varietatile lor non-organice (pentru a obtine lactate organice, animalele sunt hranite organic si nu sunt tratate cu antibiotice sau cu alte chimicale), chiar si lactatele organice pot contine hormoni care sa intensifice eruptiile de cosuri. Incearca sa folosesti, in schimb, lapte de migdale in cafea si in cereale.

Ai verde la portocale

Fructele si legumele portocalii  (morcovii, cartofii dulci si piersicile) sunt pline de vitamina A, care ajuta la indepartarea petelor, incurajeaza reinnoirea celulara, previne acumularea de celule moarte, care astupa porii si, in general, reduce riscul unei noi eruptii.

Umple-ti farfuria cu somon

Bogat in acizi grasi Omega-3, proteine, vitamina B12, vitamina D, seleniu si fier, somonul salbatic nu doar ca ajuta la hidratarea pielii din interior in exterior, dar previne si astuparea porilor.

Renunta la zahar

Studiile au aratat ca zaharul poate activa o bacteria din piele care cauzeaza acneea! Unul dintre cei mai mari “vinovati”: sucul accidulat si alte bauturi dulci. Asa ca inlocuieste aceste sucuri cu apa plata si te vei bucura de un ten mai curat.

Imprieteneste-te cu stridiile

Toata lumea stie ca stridiile sunt bune ca afrodiziace, dar sunt si un aliment excelent antiacneic, datorita nivelului ridicat de zinc, fier, vitamina B si acizilor Grasim omega-3 pe care le contin. Acestia modifica productia de sebum si previn cosurile.

FULLSCREEN
Ce sa mananci pentru a scapa de acnee
  • /

related posts