Cele mai populare si apreciate diete ale anului 2014. Cum au slabit vedetele si nu numai anul acesta

Dieta Hercule

Dwayne Johnson "The Rock" a tinut aceasta dieta care dureaza 22 de saptamani pentru a pune masa musculara si pentru a topi grasimile. Este o dieta stricta, de la care nu te poti abate si presupune sa mananci de 7 ori pe zi.

Iata mai precis ce a mancat The Rock:

Masa 1:

300 grame file de peste, 4 albusuri de ou, 150 grame de ovaz sau de grau

Masa 2:

250 grame de pui, 2 linguri de orez, o lingura de broccoli

Masa 3:

250 grame peste Halibut, 2 linguri de orez, o lingura de asparagus

Masa 4:

250g de pui, 400 grame de cartofi la cuptor, o lingura de broccoli

Masa 5:

250 grame peste Halibut, 1 lingura si jumatate de orez, o lingura de asparagus

Masa 6:

200 de grame de file de peste, 250 de grame de cartofi la cuptor cu salata

Masa 7:

30 de grame de proteine, 10 albusuri de oua, amestecate cu ceapa, piper si ciuperci