Daca ai pus cateva kilograme in plus de sarbatori, nu te panica! Urmeaza doar exemplul actritei Debbie Rush, care si-a pus ambitia sa slabeasca, dupa ce paparazzi au suprins-o in costum de baie cu sunculitele atarnand. Atunci actrita a avut un soc: si-a dat seama ca trebuie sa ia masuri urgente in ceea ce priveste silueta.
Avea un stil de viata haotic si manca total dezorganizat. "Obisnuiam sa nu mananc deloc micul dejun, luam un pranz aboslut copios, de exemplu cartofi prajiti cu sos curry si desert, iar seara cam repetam ce mancam la pranz. Apoi, ma asezam pe canapea in fata televizorului si mancam popcorn si ciocolata", marturiseste Debbie.
Debbie a inceput o dieta si un program de exercitii fizice, care au ajutat-o sa slabeasca zeci de kilograme. Secretele slabirii ei le prezinta intr-un DVD.
Prima vedeta care a reusit o astfel de performanta, Clare Nasir si-a facut si ea public programul de slabit. ¨Combinat cu o dieta echilibrata care contine 5 mese zilnice, programul de sport lansat de mine te ajuta sa slabesi in timp record. Daca respecti antrenamentele si le executi de 3-4 ori pe saptamana, bineinteles, combinate cu dieta, poti sa jos in jur de 2 kilograme saptamanal, ceea ce e incredibil,¨a declarat Clare. Programul de sport propus de ea contine atat kickboxing, cat si alergari, abdomene si exercitii cu greutati.