Diana Stirbu, instructor international de kangoo jumps si personal trainer, s-a intors din tabara de slabit de la Bran cu rezultate excelente, reusind sa atinga obiectivele pe care si le-a propus si pe care le-a promis participantelor: acestea au slabit impreuna peste 70 de kg intr-o saptamana.
Editia de vara a Bye Bye Belly Camp a constat in: 2000 de calorii arse pe zi, 35 de persoane care au slabit impreuna peste 70 de kg intr-o saptamana, 18 antrenamente de kangoo jumps si functional training, pana la 5 cm pierduti in talie, 4 trasee pe munte si 2 zile de detox.
Diana Stirbu a dezvaluit pentru perfecte.ro care a fost programul care le-a ajutat pe fete sa slabeasca. Iata cum a decirs o zi obisnuita in tabara de slabit:
La ora 07.30 – inviorare – circuit training, abdomene si fesieri.
Apoi micul dejun format din omleta + salata varza cu morcovi.
Timp pentru piscina si plimbare usoara – la alegere
11.30 – antrenament kangoo jumps – indoor sau outdoor – pe doua grupe
13.00 – pranzul – 150 g pastrav cu mix de legume la cuptor
15.00 – 17.00 – traseu pe munte
17.00 – alergare usoara cu ghetele kangoo outdoor
19.00 – cina – supa crema de broccoli sau ciuperci / legume la abur (broccoli, ciuperci, vinete si dovlecei)
21.00 – sauna
Minim doi litri de apa pe zi.
"In fiecare zi ne trezeam la ora 7.00 si ne antrenam inainte de micul dejun. Se ard in felul acesta mult mai multe calorii. Am avut trei mese fixe, iar regimul a fost unul structurat pe arderea grasimilor. Primele doua zile au fost de detox. Nu au lipsit seminariile de dezvoltare personala si activitati precum tiroliana sau tirul cu arcul. Toate mi-au promis ca imi vor scrie constant si imi vor spune cum se descurca mai departe”, declara Diana Stirbu. Urmatoarea editie a tabarei de slabit va fi organizata in aceasta iarna.
Mai multe imagini in galeria foto.
