Uite ce poti face pentru un abdomen de invidiat:
- Inlocuieste sucurile carbogazoase cu apa plata
- Evita bauturile stimulante, precum cafeaua sau alcoolul
- Consuma maximum doua, trei fructe pe zi si oleaginoase
- Inlocuieste prajelile si pastele cu carnuri usoare, facute la gratar
- Daca nu poti renunta la ciocolata, opteaza pentru cea neagra
- Mananca cat mai multe legume gatite cu plante aromatice: patrunjel, busuioc, menta, rozmarin
- Consuma cereale, macar la micul dejun
Hidratarea, secretul siluetei perfecte
Pentru un abdomen plat, trebuie sa te hidratezi ca la carte si sa consumi ceaiuri digestive:
- Ghimbir, lemn-dulce şi mentă: stimuleaza sistemul digestiv
- Ridichi negre si anghinare: ajuta la detoxifiere