In sfarsit este vara si pentru multi este anotimpul in care fac sport afara. Fie ca e vorba de alergat pe plaja sau in parc sau o partida de volei, exercitiile in aer liber sunt mai placute vara. Totusi, Juan Carlos Hernandez, medicul echipei de fotbal Real Madrid, ne avertizeaza ca in lunile calduroase trebuie sa fim atenti atunci cand facem sport in aer liber. Iata ce trebuie sa stii ca sa te bucuri si de vara si de exercitii fara nicio problema.
1. Atentie la soare - Temperaturile ridicate si soarele pot actiona impotriva ta. Asa ca este preferabil sa iesi la alergat dimineata devreme sau seara, cand soarele nu mai este foarte puternic, deoarece altfel te poti alege cu o insolatie iar din cauza caldurii sia efortului poti chiar lesina.
Afla mai multe pe acasatv.ro.