Dieta cu vin si ciocolata. Ce alimente ai voie sa consumi in prima saptamana de regim


Una dintre cele mai mari provocari carora trebuie sa le faca fata femeile este aceea de a respecta o dieta. Inconjurate de tentatii , doamnele si domnisoarele reusesc cu greu sa-si infraneze poftele, mai ales cand vine vorba despre vin si ciocolata. Ce-ai zice insa daca ai afla ca exista o dieta care se bazeaza pe aceste doua ingrediente?


Chiar daca pare imposibil, dieta cu vin si ciocolata promite sa te scape de 3 kilograme intr-o saptamana. In mod normal regimul alimentar se tine timp de 3 saptamani, ceea ce inseamna ca poti pierde pana la 9 kilograme daca o respecti cu strictete.

Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi din prima saptamana a dietei.

ZIUA 1

Mic dejun – doua clatite cu Nutella si 200ml de lapte degresat

Pranz – 50g branza Brie, o turta de ovaz, 2 rosii uscate si un bol cu supa proaspata

Cina – 100g ton, sos din rosii si masline, 150 g cartofi noi si broccoli la discretie, 125ml vin rosu

ZIUA 2

Mic dejun – 2 felii de paine prajita cu miere si bucatele de miere, 4 patratele de ciocolata neagra

Pranz – 100g somon cu 200g salata de cartofi, o bucatica de para

Cina – Coq au vin (reteta frantuzeasca)

ZIUA 3

Mic dejun – 40g fulgi de ovaz cu lapte degresat, o gustare din ciocolata neagra

Pranz – sandvis cu doua felii de paine si avocado, 3 bucati pui si o rosie

Cina – 100g cod cu salata de fasole verde, ardei gras si coriandru, un pahar de vin rosu

ZIUA 4

Mic dejun – salata de fructe (pere, fructe de padure, caju, migdale)

Pranz – 150g salata cu mazare, branza Feta, rosii cherry, desert din fructe inmuiate in ciocolata neagra

Cina – carne de porc la gratar cu 200g piure, fasole verde si, ca desert, bucatele de mar

ZIUA 5

Mic dejun – 40g musli in 100g lapte degresat, 2 patratele de ciocolata neagra si 6 capsune

Pranz – supa proaspata, 6 bucati de sushi, un pahar de vin rosu

Cina – o felie de paine prajita cu piure de rosii, branza Feta, o felie de sunca, salata verde

ZIUA 6

Mic dejun – un ou fiert, o felie de paine prajita, 200ml suc natural de portocale

Pranz – jumatate de avocado cu turta de ovaz, un pahar cu vin rosu

Cina – 100g piept de pui la gratar cu salata de varza

ZIUA 7

Mic dejun – o felie de paine prajita cu miere, un pahar de iaurt degresat

Pranz – 75g paine cu 50g de hummus, salata de rosii

Cina – carne de vita in vin rosu cu morcovi, 2 patratele de ciocolata neagra

Citeste si: Dieta cu vin si ciocolata. Ce alimente ai voie sa consumi in a 2-a saptamana de regim alimentar

FULLSCREEN
Dieta cu vin si ciocolata. Ce alimente ai voie sa consumi in prima saptamana de regim alimentar
  • /


related posts