Doua trucuri care te mentin supla


Ai mai mult decat oricand nevoie sa fii in forma? Iata doua reguli simple care te ajuta sa incapi in hainele preferate!


1. Consuma mai putin zahar la micul dejun! Cercetatorii englezi au descoperit ca asa poti fi ferita de tentatia de a consuma dulciuri pe tot parcursul zilei. Asadar, fereste-te sa consumi sucuri de fructe indulcite, ceai si cafea cu zahar, biscuiti, briose, miere si compot. Opteaza pentru branzeturi, musli cu alune, lapte de soia sau oua!

2. Foloseste din abundenta condimente! Orice salata isi schimba spectaculos gustul daca folosesti din belsug marar, patrunjel, busuioc sau menta. Acestea contin minerale si vitamine care te ajuta sa ai un tonus de invidiat. In plus, daca alegi plantele aromatice, vei consuma mai putina sare. Astfel, eviti un fenomen neplacut: stagnarea lichidelor in organism si implicit umflarea mainilor si picioarelor.



related posts