“Arat de parca sunt insarcinat”, spune Kevin despre el insusi.
Alta data plin de muschi si cu un corp de invidiat, Federline a ajuns la 109 kilograme. “Pe langa faptul ca nu faceam sport deloc, mancam multe paste si pizza”, explica Kevin.
Fostul sot al lui Britney Spears recunoaste ca divortul l-a imprins catre depresie, implicit mancare. Acum este fericit ca, in “tabara de grasi”, a reusit sa mai dea niste kilograme jos.
In reality show-ul Celebrity Fit Club, concurentii au parte de consultatii din partea nutritionistilor, sunt pusi la regim si sunt obligati sa faca sport.
Programul este alcatuit din 4 etape: o prima faza de detoxifiere si inca 3 de reintoducere a unor tipuri de alimente in dieta.
In faza intai, de detoxifiere, mananca multe fructe si legume, oua si fasole. Totul in portii mici. Detoxifierea dureaza 9 zile.
In faza a doua, deja pot adauga la regim carne slaba. Faza a doua dureaza trei saptamani.
In cea de-a treia faza, pe langa alimentele din primele doua etape, se pot introduce cerealele si dulciuri, insa in portii limitate. A treia faza dureaza patru saptamani.
In ultima faza poti manca toate alimentele din celelalte etape, adaugand si carbohidrati. Se pot consuma vin si bere in cantitati mici.
Pe langa dieta, concurentii trebuie sa faca de 5 ori pe saptamana exercitii cardio a cate 30 de minute sesiu.