Carmen Bruma spune ca portia corecta de struguri este de 150-200 gr ( aproximativ 150 calorii). "Strugurii aduc numeroase beneficii organismului, dar pot fi o capcana pentru cei care au probleme cu kilogramele in plus. Eu ii mananc dimineata, pe stomacul gol, in cantitatea din fotografie. Ii prefer pe cei negri pentru ca au o cantitate mai mare de flavonoide ( substante cu efect antioxidant)", spune Carmen Bruma pe Facebook.
Foto: portia de struguri corecta indicata de Carmen Bruma
Vedeta spune ca strugurii au o puternica actiune detoxifianta, alcalinizanta, remineralizanta, tonica, antiinflamatoare. Contin, printre altele , acid elagic (efect antitumoral), resveratrol ( impiedica imbatranirea prematura, combate infertilitatea, imbunatateste circulatia sangelui) quercetina ( creste imunitatea, previne aparitia cancerului ).
