Iata desertul recomandat de Carmen Bruma pe Facebook-ul ei:
INGREDIENTE:
PEPENE GALBEN - (tinut la frigider ca sa fie rece) aproximativ 200 grame. Carmen Bruma explica si de ce este bun pepenele: contine 89% apa, betacaroten, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, vitamina C si este diuretic
MIERE, 2 lingurite- Alegeti varianta bio daca nu aveti o sursa sigura de unde sa o procurati.
PUDRA PROTEICA ECOLOGICA DIN CANEPA , 3 linguri ( poate fi inlocuita cu pudra de roscove) -nu contine gluten, este bogata in proteine si acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6 in raportul ideal 3:1 . Se gaseste in magazinele naturiste sau pe site-urile de profil.
10 idei pentru un mic dejun sanatos pentru copii si parinti
Se amesteca totul cu un blender sau un mixer pana cand se obtine o crema. Se poate adauga la final un baton de scortisoara si o frunza de menta.
Ca sa demonstreze ce rezultate da regimul sau alimentar combinat cu sport, Carmen a postat in acest weekend o imagine cu care si-a impresionat fanii de pe Facebook. Carmen Bruma face alpinism intr-un costum extraordinar de sexy, care ii pune in evidenta toate grupele musculare.
Top 6 alimente care te ajuta sa slabesti sanatos dupa nastere
