Cercetatorii de la Facultatea de Medicina a Universitatii Stanford, SUA, considera ca secretul unei pierderi in greutate durabile este realizarea unor mici ajustari rapide ale obiceiurilor alimentare, inaintea adoptarii regimului propriu-zis.
Ei au studiat 267 de femei supraponderale sau obeze, dintre care unele au inceput cura de slabire imediat, fara nicio pregatire, iar altele au amanat-o cu 8 saptamani, timp în care au invatat cum sa isi mentina greutatea la un anumit nivel.
Printre tehnicile pe care participantele le-au invatat in cursul antrenamentului preliminar slabirii se numara urmatoarele:
Citeste articolul complet pe descopera.ro
