Cornelia Marin, nutritionista vedetelor, iti spune ce sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

Share on Facebook
Embed:

După ce aţi efectuat selectarea, copiaţi şi inseraţi codul de încorporat aflat mai sus. Codul se modifică în funcţie de selectarea dvs.



"Cei mai multi dintre noi muncesc toata ziua, rontaie 2-3 chipsuri, si evident ca seara, dupa o zi de munca isi amintesc ca trebuie sa manance si atunci vor manca cat pentru toata ziua. Acesta este motivul pentru care cei mai multi se ingrasa", spune Cornelia Marin.

Consuma carne slaba si neaparat o salata!

"Masa de seara are mare legatura cu celelalte mese ale zilei si cu ce activitate ai. Este foarte important stilul de viata pe care il ai ca sa iti organizezi mesele. Eu pentru masa de seara intotdeauna as recomanda peste la cuptor sau la abur cu o salata. Indiferent ca este peste sau piept de pui, neaparat sa fie insotit de o salata de cruditati", spune Cornelia Marin pentru Perfecte.ro.

Alege hrana vie!

"Nu recomand nicio masa fara hrana vie, asta insemnand preparate care nu iau contact cu focul. Eu o sa lansez un meniu complet cu preparate care nu sunt deloc preparate la foc, asa numita raw food. O serie de preparate sunt gatite pana la 45 de grade celsius", spune Cornelia Marin.

Lovitura pentru utilizatorii de WhatsApp! Ce risti daca folosesti aplicatia Asa arata femeia perfecta: A fost realizat portretul celei mai frumoase femei din lume! FOTO

Scrie un comentariu



  • urs (2013-09-12 21:57:15)
    Buna seara,am un baiat de 10 ani sportiv inrait ,are 159cm inaltime si 62 kg .As dori daca puteti sa il consiliati in vederea unei diete.Va multumesc anticipat.
    raspunde »
  • Mazilu Gabriela (2013-03-06 10:10:41)
    mesajul tau
    raspunde »
  • Andreea (2011-05-20 16:30:17)
    Mie nu.. E sec! Stiam deja ce trebuie sa mananc seara. Asteptam ceva nou..
    raspunde »
  • Adee (2011-05-20 12:07:58)
    mi-a placut articolul
    raspunde »

Calculator de calorii zilnice necesare