Pielea de pe sani este foarte subtire si, de aceea, are nevoie de hidratare constanta, pentru a nu se usca si rida prematur.
Hidromasajul este unul dintre cele mai eficiente remedii anti-rid in cazul sanilor. Maseaza-ti sanii cu apa rece, in sensul acelor de ceas, timp de 10 minute, acordand o atentie deosebita zonei de sub sani si zonei de langa axila.
Iti mai poti masa sanii si cu cuburi cu lapte inghetat. Trebuie doar sa tii minte ca pielea de pe sani este foarte sensibila, asa ca masajul efectuat trebuie sa fie delicat.
In continuare iti prezentam cateva masti pentru pielea din zona sanilor.
Masca hranitoare
Zdrobeste o banana, adauga cateva picaturi de ulei de masline si aplica amestecul obtinut pe sanii tai, timp de 30 de minute. Clateste-te cu apa calduta.
Masca racoritoare
Curata o portocala si pune-o in blender impreuna cu un albus de ou batut. Aplica amestecul pe decolteu, gat si sani si acopera-te cu un prosop timp de 15 minute.
Masca hidratanta
Da pe razatoare 1-2 castraveti proaspeti si pune-i apoi pe sani. Lasa castravetii pe sani 15-20 de minute, apoi clateste-te cu apa calduta/
exercitii pentru sani
1. Flotarile sunt un exercitiu folositor pentru musculatura sanilor. Pentru rezultate maxime, realizeaza acest exercitiu cu coatele cat mai apropiate de corp.
2. Lipeste-ti palmele in fata sanilor, ca si cand ai vrea sa executi salutul ritualic japonez si impinge-le una in alta tare, timp de 10 secunde. Repeta exercitiul de 10-15 ori.
3. Ia doua greutati, stai jos, pe spate, imdoaie-ti genunchii si ridica greutatile cu ambele maini, simultan, apoi lasa-le jos, incet. Fa 7 serii, a cate 10 repetari.
