1. Nu sari peste spalatul pe dinti
Cel mai importat pas pe care trebuie il respecti daca vrei sa te bucuri de niste dinti albi si sanatosi este sa ii speli de cel purin doua ori pe zi. Noaptea, in timpul somnului, se dezvolta foarte multe bacterii in gura ta, asa ca nu sari peste spalatul pe dinti. Dimineata, primul lucru pe care trebuie sa il faci atunci cand te trezesti este sa te speli pe dinti. Nu dupa ce mananci, nu dupa ce bei apa si nu dupa ce fumezi. Doar asa poti incepe cursa catre o dantura perfecta!
2. Foloseste ata dentara si apa de gura
Par niste “optionale”, dar nu sunt. Este esential sa folosesti ata dentara, pentru a indeparta resturile de mancare din zonele in care periuta de dinti nu face fata. Clatirea la final cu apa de cura va preveni formarea placii, care poate cauza ingalbenirea dintilor.
3. Ce sa mananci pentru a avea dinti albi
Include in alimentatia ta fructe si legume proaspete. De exemplu, merele, telina si morcovii actioneaza ca niste alimente naturale care favorizeaza albirea dintilor. Capsunile si portocalele sunt considerate si ele niste agenti naturali de albire, datorita aciditatii pe care o provoaca.
4. Ce sa nu consumi daca vrei sa ai dnti albi
Incearca sa eviti pe cat posibil cafeaua si vinul rosu. Bauturile acidulate sunt si ele o alegere foarte proaste, pentru ca erodeaza smaltul dintilor. Nu le consuma prea des, iar atunci cand nu te poti abtine, foloseste un pai, pentru a limita contactul direct cu dintii.
5. Scapa de pete cu otet de mere
Daca ai dintii patati, otetul este un ingredient natural de care te poti folosi. Trebuie doar sa aplici cateva picaturi pe periuta de dinti si sa continui periajul ca si cand ai folosi pasta. La sfarsit, clateste bine cu apa rece.
Tu la ce trucuri pentru albirea dintilor apelezi? Impartaseste-le cu noi, la rubrica de comentarii!