Cum sa ai sani mai fermi? Vezi cele 10 sfaturi care te vor ajuta sa ai un bust de invidiat


Foarte putine femei sunt multumite de sanii lor. Daca nu esti una dintre acestea iti prezentam cateva modalitati prin care iti poti ingriji sanii.

Tag-uri: #sani mai mari

1. Poarta sutienul potrivit: Mai mult de 70- % dintre femei poarta un sutien nepotrivit.

Asta nu doar ca duce la probleme de sanatate, incluzand aici si probleme de postura, iritatia pielii si dificultati de respiratie, dar si grave probleme la nivelul structurii sanilor, care poate duce la dureri la nivelul sanilor.

2. Aranjeaza-ti decolteul perfect: Daca vrei sa porti o bluza decoltata dar nu esti multumita de marimea sanilor tai, putin make-up te poate ajuta.

Pentru a da impresia de sani mai mari aplica putin bronzer intre sani. Ai grija sa aplici pe intreaga suprafata pentru a creea iluzia de umbra. Pentru final aplica o pudra luminoasa deasupra sanilor si claviculei.

3. Acorda-ti un lifting natural: Poti avea parte de niste sani mai fermi cu ajutorul unei creme hidratante.

Spre diferenta de celelalte creme, aceasta va actiona la nivelul pielii si va imbunatatii elasticitatea acesteia si va tonifia zona.

4. exercitii fizice: Cercetatorii au demonstrat ca daca practici mai mult de 4 ore de sport zilnic poti reduce riscul aparititi cancerului si cresterea sperantei de viata. Exercitiile fizice la nivelul pectoralilor te vor ajuta la fermitatea si imbunatatirea formei acestora.

5. Mananca sanatos: Mai multe studii au aratat ca anumite mancaruri pot diminua riscul dezvoltarii cancerului de san. Citricele, morcovii, semintele de in pot impiedica imbatranirea prematura a sanilor.

6. Imbunatateste-ti postura: Aceasta te face instant mai atragatoare. Muschii de la piept isi pot pierde flexibilitatea cand umerii tai sunt cazuti. Totodata, daca mergi dreapta, sanii tai vor parea mai mari.

Daca ai probleme cu spatele, incearca cateva exercitii din yoga si pilates.

7. Foloseste o bustiera pentru exercitii fizice: In timpul antrenamentului, sanii au tendinta de a se misca in ritmul corpului. Exercitiile fara un echipament adecvat pot duce la disconfort si durere, si pot cauza probleme la nivelul ligamentelor.

8. Foloseste crema cu fator de protectie UV: Desi atentionarile medicilor sunt destul de serioase in ceea ce priveste riscul aparitiei cancerului de piele, unii dintre noi inca nu tinem cont de sfatul acestora.

Pentru prevenirea acestuia si a unui decolteu descurajant foloseste o crema cu factor de protectie de minimum 15, de fiecare data cand pielea este expusa la soare.

9. Fa-ti un control anual: Doar 355 dintre femei fac un control regulat. Femeile sunt sfatuite sa isi faca un control lunar pentru a evita eventualele complicatii.

10. Renunta la fumat: Acesta este unul dintre cele mai nocive obiceiuri, iar pielea imbatraneste prematuri din cauza acestuia.

related posts