In primul rand, o dieta vegana este bogata in vitamine si in nutrienti esentiali pentru sanatatea si frumusetea ta.
In al doilea rand, chiar daca trebuie sa renunti la cateva dintre mancarurile care acum fac parte din dieta ta zilnica, exista numerosi substituti vegani pentru toate produsele tale animale preferate.
Daca iti place branza, te poti bucura de branza din caju sau cea din migdale. Ti-e pofta de carne? Incearca seitan (o "carne" falsa vegetariana, obtinuta din faina si apa).
In loc sa te gandesti la ce trebuie sa renunti, gandeste-te ca de acum esti deschisa la o varietate mai mare de mancaruri si chiar la noi experiente.
Iata, in continuare, care sunt motivele pentru care merita sa incerci, chiar si pentru scurt timp, o dieta vegana.
1. Vrei o piele curata, stralucitoare
Este adevarat ca suntem ceea ce mancam, asa ca de ce sa nu consumam mancaruri care promoveaza frumusetea din interior spre exterior?
2. Scapi de sindromul premenstrual
O dieta vegana te poate ajuta sa scapi de crampe, balonari si schimbarile bruste de dispozitie.
3. Protejezi mediu inconjurator
O dieta vegana este si ecologica deoarece multe dintre gazele de sera vin de la septeluri.
4. Vrei sa ai mai multa energie
Atunci cand mananci alimente procesate, pe care corpul tau nu le recunoaste, organismul trebuie sa munceasca din greu pentru a le digera. Daca consumi alimente usor digerabile, economisesti energia pe care ai fi folosit-o pentru digestie si poti face mai multe lucruri.
5. Ai colesterolul ridicat
O dieta vegana este, practic, lipsita de colesterol, asa ca nivelul colesterolului iti va scadea, la fel ca si presiunea sangvina.
6. Tii la inima ta
Carnea contine multi acizi grasi saturati, care sunt principalii vinovati ai bolilor de inima. Renunta la carne daca vrei sa-ti protejezi inima.
7. Esti mereu constipata
Adopta o dieta vegana si vei avea o digestie mai buna si un tranzit intestinal mai regulat si mai sanatos. Vei scapa, de asemenea, si de alte probleme gastrointestinale, precum balonarea.
8. Iubesti animalele
Urmeaza exemplul Alyssei Milano sau al Mirandei Kerr si incearca o dieta vegana, daca nu din alt motiv, macar pentru ca astfel nu contribui la cruzimea impotriva animalelor.
