dieta Paleo sau dieta varstei de piatra este de departe prima in lista celor mai cautate diete pe internet, dar si promovarii lor in urma unor rezultate vizibile. Aceasta se bazeaza pe consumul de alimente integrale si evitarea celor preparate pe baza de zahar rafinat, faina sau carne procesata.
Desi la mare cautare, dieta pe baza de sucuri naturale, preparate din stoarcerea legumelor sau fructelor s-a dovedit ineficienta pe termen lung, rezultatele cunoscandu-se doar pentru o scurta perioada, dupa ce ai urmat strict aceasta dieta timp de 3-14 zile.
Dieta mediteraneana a avut mare succes in anul 2013 in randul celor care si-au dorit sa piarda cateva kilograme. Bazata pe consumul de grasimi nesaturate, fructe si legume proaspete, nuci, fasole si seminte, dieta a fost asociata unui stil de viata sanatos.
Dieta Master, cel mai putin recomandata de specialisti, dar la care cautare in randul femeilor, este cea urmata inclusiv de Beyonce. Aceasta consta in echivalarea meselor din timpul zilei cu un cocktail preparat din apa, suc de lamaie, sirop de artar si ardei iute.
Pe locul cinci in topul celor mai cautate diete se afla dieta ketogenica, conceputa initial pentru pacientii suferinzi de epilepsie debilitanta, dar preluata ulterior de cei dornici sa slabeasca, desi medicii au interzis acest lucru. Bazata pe un plan bine pus la punct si pe un consum caloric scazut, dar nesupravegheata de un cadru medical, aceasta poate produce complicatii precum cresterea colesterolului si constipatia cronica.