"Poti sa incerci o supa calda, pentru ca iti va taia senzatia de foame, poti sa incerci un iaurt mare, partial degresat si alaturi poti sa pui o felie de paine - cam astea sunt solutiile pe care le incerc eu. Desigur, poti sa mananci o bucata de peste cu niste legume alaturi", a spus Carmen Bruma pentru Perfecte.ro.
Carmen Bruma mai spune ca "daca ar fi sa ne ghidam dupa princiile crononutitiei, orgamismul arde cu predilectie ce a consumat in timpul zilei, iar ce se consuma seara se stocheaza. Asa ca ideal ar fi sa nu mancam cu 3-4 ore inainte de a ne culca".
CITESTE SI:
Uite ce exercitii trebuie sa faci ca sa ai un abdomen de invidiat!
Anda Adam iti arata cum trebuie sa lucrezi in sala de fitness!
5 motive ca sa mergi la sala chiar daca esti slaba
Carmen Bruma iti arata cum sa iti protejezi sanii la sala de fitness
CODUL BONUS de astazi, 13 ianuarie 2011, pentru concursul "Zboara in orasele modei cu Blue Air si Perfecte.ro" este: Evadare smart de un weekend cu Blue Air
