In afara faptului ca este o dieta monotona si fada, aportul caloric zilnic, care nu atinge pragul de 1.000 de calorii, o transforma, practic, intr-o cura de infometare. Asta ca sa nu mai pomenim nimic despre efectele secundare ale consumului exagerat de varza...
2. Dieta Atkins
Chiar si fara studii nutritionale de specialitate, putem sa iti spunem ca atunci cand renunti la o grupa importanta de alimente (legumele si fructele, in cazul dietei Atkins) ii faci corpului tau o mare defavoare. Pentru ca limiteaza consumul de alimente bogate in fibre acest tip de dieta favorizeaza constipatia. De asemenea, unele persoane care au urmat aceasta dieta de slabit s-au plans de crampe musculare, lucru cauzat de lipsa alimentelor cu un continut ridicat de minerale.
3. Dieta grupelor sanguine
Acest regim de slabit sustine ca, daca vrei sa dai jos kilogramele suplimentare, trebuie sa mananci anumite alimente, conform grupei sanguine pe care o ai. De exemplu, persoanele cu grupa sanguina 0 nu ar trebui sa consume lactate sau grau. Aceasta dieta nu are insa nicio sustinere stiintifica, asa ca nu ti- recomandam.
4. Dieta Hollywood
Este, practic, o dieta de detoxifiere bazata pe consumul unei bauturi foarte scumpe. Pentru ca este un tip de dieta fulger, pe termen scurt si implica renuntarea la numeroase alimente, vei vedea rezultatele in cel mai scurt timp. Kilogramele in plus vor reveni, insa, in scurt timp. Nu acelasi lucru se poate spune despre banii si sanatatea ta, insa.
5. Dieta cu grapefruit
Unul dintre motivele pentru care dietele de slabit nu functioneaza este ca sunt monotone. Dupa cateva zile in care mananci, practic, acelasi lucru, te plictisesti si iti sabotezi singura dieta. Daca mananci un grapefuit la fiecare masa, chiar daca e fructul tau preferat, in scurt timp te vei satura de el. Ca si in cazul dietei cu supa de varza sau al celei Atkins, absenta celorlalte grupe alimentare are efecte negative asupra organismului.
6. Dieta exclusiv vegana
Aceasta dieta presupune consumarea de fructe, legume si seminte si excluderea totala a lactatelor, oualor sau carnii. Desi suntem de acord ca nu consumam nici macar jumatate din cantitatea zilnica de legume si fructe necesare pentru buna functionare a organismului (ca sa nu mai pomenim nimic despre consumul de nuci, seminte si alune), nici renuntarea totala la lactate sau la carnea sanatoasa (cum ar fi pestele sau carnea de pasare de curte) nu e o idee buna.
7. Dieta Baby Food
Mancarea de bebelusi a fost creata pentru bebelusi. De ce ar vrea un adult sa o consume? Aceasta dieta implica un numar foarte mic de calorii si textura alimentelor (ganditi-va la borcanasele acelea cu piure) devine plictisitoare. Ce-i drept, exista cateva vedete la Hollywood care ii lauda efectele fantastice, dar nici una dintre ele nu si-a luat vreo diploma in nutritie sau medicina.