De la mamica plinuta, la fitness guru. Cum a ajuns o femeie sa arate fabulos si sa motiveze zeci de mii de oameni


Kenna Shell n-a fost niciodata o femeie slaba. Dar in 2009, dupa ce s-a nascut baietelul ei, s-a ingrasat aproape 40 de kilograme. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa faca ceva pentru a elimina kilogramele in plus.


Tanara mamica a facut mult mai mult decat sa-si recupereze silueta dinainte de nastere, insa. Kenna a slabit si si-a tonifiat corpul, obtinand o silueta la care multe femei doar viseaza.

Pe pagina ei oficiala de Facebook, Goodbye Fat Hello Muscle, ea invata aproape 100.000 de femei cum sa obtina si ele aceleasi rezultate incredibile.

Kenna nu doar ca posteaza imagini inspirationale cu corpul ei, dar le da si sfaturi de nutritie si de fitness fanelor si le prrovoaca la diverse exercitii fizice.

Femeia a povestit ca si-a inceput lupta impotriva kilogramelor in plus in iunie 2009 si ca a obtinut corpul ei actual in aprilie 2012, de cand nu face decat sa si-l intretina.

"E jenant sa va arat asta...dar iata un set de poze inainte si dupa...In imaginea dinainte cantaream in jur de 86 de kilograme. Acum am 56 de kilograme. Am vrut sa va arat asta si sa va spun ca urmaresc exact aceleasi sfaturi de dieta si excercitii fizice pe care vi le dau si voua. Ma bucur ca ma urmariti! Acum mergeti si faceti miscare!!!", a scris ea pe pagina ei de Facebook.

Printre sfaturile pe care Kenna le da fanelor ei este sa bea multa apa ("Eu beau cel putin 2,5 litri pe zi"), sa ia gustari sanatoase (legume, hummus, ton, mure, cirese), dar si sa faca multa miscare.

Desi spune ca nu ii place sa alerge, tanarul fitness guru povesteste ca foloseste banda de alergare pentru a face exercitii cardio, osciland cu inclinarea si viteza.

Pentru mai multe sfaturi de dieta si slabit, urmariti pagina de Facebook a Kennei!

related posts

Modifică setările cookies